Bieganie na czczo czy po jedzeniu?
TreningBieganie to jeden z najtańszych, najprostszych i najbardziej demokratycznych rodzajów aktywności fizycznej. Ponadto jest to świetny sposób na wyrzeźbienie sylwetki: pozbycie się...
Wodoodporne buty do biegania w terenie - czym się kierować przy wyborze?
TreningW Polsce jesień to dla biegaczy okres, kiedy jest dużo wody, błota, a miejscami leży już śnieg. Takie warunki narzucają pewne wymagania dotyczące butów do biegania. Buty do biegania w...
Odzież do biegania na lato - w czym biegać latem?
TreningLato, słońce i upał. Wraz z pierwszymi promieniami słońca zaczynamy intensywnie zwracać uwagę na to, jak wygląda nasze ciało. Pierwsza myśl, która przychodzi do głowy, to rozpoczęcie...
Buty do biegania z niskim dropem – co to znaczy?
TreningOsoby, które zdecydowały się uprawiać bieganie potrzebują odpowiedniego wyposażenia. Niezbędna jest nie tylko odpowiednia, dostosowana do pory roku i pogody odzież, ale także odpowiednie...
Codzienne bieganie - jakie daje efekty?
TreningBieganie to jeden z najprostszych i najtańszych rodzajów aktywności fizycznej. Jakie efekty pozwala uzyskać regularne bieganie? Regularne bieganie efekty przed i po – co możesz zyskać?...
Wpływ biegania na sylwetkę - co daje bieganie?
TreningBieganie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Nic w tym dziwnego. Bieganie nie wymaga inwestycji, nie generuje kosztów, a biegać może każdy z nas. Jakie efekty daję...
Bieganie w ciąży - czy jest to bezpieczne dla matki i dziecka?
TreningCiąża to nie choroba, dlatego kobiety spodziewające się dziecka nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Dobrze jest być aktywnym przez 9 miesięcy, ale nie każdy sport jest odpowiedni...
Bieganie po schodach - ile czasu warto na to poświęcić?
TreningBycie w dobrej kondycji fizycznej to marzenie wielu z nas. Jednak nie każdego stać na zakup karnetu na siłownię, a warunki do samodzielnego treningu nie zawsze odpowiadają oczekiwaniom. Jeśli w...
