Stanik sportowy – jak dobrać odpowiedni, aby zapewnić sobie maksymalne wsparcie podczas biegu?

Bieganie jest popularnym wśród kobiet rodzajem aktywności na świeżym powietrzu. Zaczynasz trening biegowy? Potrzebujesz nie tylko odpowiedniego obuwia, ale przede wszystkim odpowiedniej bielizny – spośród niej najważniejszy jest dobry stanik sportowy, nie możesz biegać w zwykłym biustonoszu, który nosisz na co dzień. Z naszego artykułu dowiesz się, dlaczego powinnaś zainwestować w stanik sportowy i na co musisz zwrócić uwagę na zakupach.

Dlaczego noszenie sportowego stanika podczas aktywności sportowej jest takie ważne?

Zadaniem każdego biustonosza jest podtrzymywanie piersi, ale dodatkowo stanik sportowy ma za zadanie je unieruchomić. Staniki sportowe są produkowane specjalnie z myślą o kobietach, które uprawiają sport: może to być gra w siatkówkę, bieganie, fitness. Dzięki temu, że dobry stanik sportowy unieruchamia biust ryzyko pojawienia się wstrząsów i przeciążeń jest znacznie mniejsze niż w przypadku ćwiczenia w zwykłym biustonoszu – ten pierwszy amortyzuje wstrząsy aż o ponad siedemdziesiąt procent, zaś ten drugi tylko o niespełna czterdzieści. Panie, które trenują w zwykłym staniku narażają się na bóle barków, ramion oraz kręgosłupa. Kupując wygodny, dobry stanik sportowy dbasz nie tylko o swój komfort podczas każdego treningu, ale przede wszystkim troszczysz się o swoje zdrowie.

Jakie są rodzaje staników sportowych?

Stanik sportowy musi być wygodny i przyjazny dla skóry, nie może powodować otarć i utrudniać oddychania. W sprzedaży znajdziesz trzy rodzaje staników sportowych, do wyboru masz:

• biustonosz z niskim wsparciem. Wybierz go, gdy masz mały lub średni biust. Tego typu stanik sprawdzi się, gdy Twoje treningi są mało intensywne, oznacza to, że nie nadaje się do biegania, ale świetnie sprawdzi się, gdy ćwiczysz na przykład jogę;
• biustonosz sportowy ze średnim wsparciem – ten rodzaj stanika każdą pierś przyciska osobni, jest więc stosunkowo stabilny. Ten rodzaj staników sportowych polecany jest paniom o większym biuście, jest odpowiedni także dla tych osób, które trenują bardziej intensywnie;
• biustonosz sportowy mocno podtrzymujący, czyli z wysokim wsparciem. Sprawdzi się dla Ciebie, gdy masz większy biust, ten rodzaj sportowego stanika jest odpowiedni niezależnie od tego, jaką dyscypliną sportową trenujesz. Co ciekawe, niektóre kobiety, które noszą biustonosze z dużymi miseczkami wybierają biustonosz sportowy mocno podtrzymujący nawet wtedy, gdy uprawiają nordic walking czy jogę.

Dobierając biustonosz sportowy musisz przede wszystkim dobrze dopasować jego obwód, a dopiero później wielkość miseczki. Jakiś czasu temu w sprzedaży pojawiły się także staniki sportowe kompresyjne nie posiadające oddzielnych miseczek.

Z jakiego materiału powinien być uszyty biustonosz sportowy?

Chcesz mieć wygodny stanik sportowy? Zwróć uwagę nie tylko na jego rodzaj, odpowiednio dobierz rozmiar, ale przyjrzyj się także z jakiego materiału został wyprodukowany. Podczas intensywnego i długotrwałego treningu biegowego najlepiej sprawdzi się model z wysokiej jakości sportowych tkanin syntetycznych. Sportowe syntetyki odprowadzają wilgoć, w biustonoszu wykonanym z takiej tkaniny przez cały trening będziesz się czuła komfortowo i wygodnie. Alternatywą dla sportowych biustonoszy z tkanin syntetycznych są modele z wełny merino. Dobry stanik sportowy nie może rozciągać się w czasie intensywnego treningu, nie może też obcierać. Do biegania najlepiej sprawdzi się model z płaskimi szwami lub wykonany w technice bezszwowej.

Jak dobrać rozmiar sportowego biustonosza?

Musisz wykonać dwa pomiary – obwodu w biuście i pod biustem. Pomiar obwodu w biuście wykonuj na lekkim wdechu, do pomiaru nie zakładaj ubrania. Obwód w biuście mierz tak, aby wybrać biustonosz, który będzie idealnie obejmował piersi i utrzymywał je na miejscu, ale ich nie uciskał. Obwód pod biustem mierz nie za luźno, raczej ciasno. Tkaniny, z których szyte są sportowe staniki są elastyczne (praktycznie wszystkie sportowe staniki mają w składzie elastan), na pewno więc wybrany przez Ciebie biustonosz o kilka milimetrów dopasuje się do ciała. Staniki sportowe dostępne są w różnych krojach – jeżeli  miseczka wybranego przez Ciebie modelu nie obejmuje całej piersi, nie stawiaj na stanik z większą miseczką, bo będzie zbyt luźny w innych partiach, ale postaw na model o innym kroju. Zwróć uwagę także na ramiączka biustonosza – wygodny stanik sportowy ma szerokie ramiączka. W takim staniku ciężar piersi rozkłada się równomiernie, dodatkowym plusem jest to, że szerokie ramiączka nie wpijają się w ramiona.