Odzież termoaktywna do biegania - jaka powinna być?

Regularne bieganie łagodzi nadciśnienie, choroby układu krążenia, zwiększa napięcie i poprawia nastrój. Jednak aby biegać bezpiecznie i komfortowo, należy zadbać o odpowiedni ubiór.

Odzież termoaktywna do biegania – podstawy wyboru

Warto biegać, niezależnie od pory roku, pogody. To kiedy ćwiczyć, zależy wyłącznie od ciebie. Ale różne warunki pogodowe wymagają odpowiednich elementów ubioru: wtedy bieganie stanie się przyjemnością. Jakie ubrania są nam potrzebne: piękne, modne, praktyczne? Czynniki te są ważne, ale nie powinny być na pierwszym miejscu. Odzież termoaktywna do biegania powinna mieć szczególne właściwości.

• Komfort. Jest najważniejszy przy zakupie stroju sportowego. Niedopasowana odzież lub niedopasowane materiały będą przeszkadzać podczas biegania.
• Sezonowość. Odzież termoaktywna do biegania powinna być dobierana z uwzględnieniem pory roku.
• Materiały. Najlepiej wybrać lekkie, elastyczne tkaniny specjalne, które zapewnią odprowadzanie wilgoci i izolację termiczną. Naturalne tkaniny zapewniają dobrą absorpcję wilgoci i wygodę podczas noszenia. Ale w przypadku odzieży sportowej nie jest to najlepsza opcja.
• Nowoczesne tkaniny syntetyczne są zaprojektowane specjalnie do ciężkiego wysiłku fizycznego. Ubrania z nich wykonane są elastyczne, lekkie, nie krępują ruchów i stwarzają warunki do odprowadzenia potu. W chłodne dni zapobiega utracie ciepła. W czasie upałów zapobiegają przegrzaniu.

Bluza termoaktywna do biegania – czym się kierować przy wyborze?

Dla komfortowego biegania ważne jest zapewnienie wentylacji, odprowadzania ciepła i wilgoci. To główne kryteria przy wyborze odzieży sportowej. Bluza termoaktywna do biegania powinna mieć właściwości oddychające. Tkaniny mają mniej lub bardziej gęstą teksturę z technologiami usuwania wilgoci. Ważnym wymogiem jest zapobieganie tarciu podczas ruchów. Płaskie szwy, pomogą uniknąć otarć podczas długich biegów.

Bluza termoaktywna do biegania, zwłaszcza latem powinna mieć elementy odblaskowe, zwłaszcza jeśli wolisz biegać wieczorem/w nocy. Dzięki temu z łatwością zostaniesz zauważony przez kierowców samochodów i rowerzystów. Ważnym szczegółem jest obecność kieszeni. Drobne rzeczy, takie jak klucze czy smartfon, powinny być zawsze przy tobie, wygodnie jest je przechowywać w zamykanych kieszeniach odzieży sportowej.

Jaka powinna być koszulka termoaktywna do biegania poza sezonem?

Wiosną i jesienią, kiedy następuje gwałtowna zmiana pogody, a także pojawia się deszcz, błoto, wcale nie trzeba rezygnować z biegania. Często pogoda może zmieniać się podczas biegu. Dlatego w tych sezonach należy zadbać o odpowiedni dobór odzieży. Koszulka termoaktywna do biegania powinna być wykonana z zaawansowanego technologicznie materiału - pomaga utrzymać ciepło, zapobiega poceniu się przy dużych obciążeniach.

Uniwersalnym sposobem na określenie rodzaju bielizny, jest gramaturę i gęstość tkaniny. Im wyższa temperatura i im bardziej aktywny bieg, tym lżejsza powinna być koszulka termoaktywna do biegania. Wielu producentów stosuje oznaczenia w zależności od gramatury tkaniny:

• Bardzo lekka. Doskonała w ciepłym sezonie letnich i przy dużych obciążeniach. Świetny wybór do biegania lub jazdy na rowerze latem, jesienią lub wiosną.
• Lekka. Nadaje się na chłodną pogodę, na przykład późną jesienią.
• Średniej wagi. Dobry wybór do aktywnego biegania w chłodne dni.
• Ciężka. Nadaje się do biegania w niskich temperaturach. Świetny sposób na utrzymanie ciepła w chłodne dni.

Jeśli jest ci zimno, wybierz ciaśniejszą bieliznę. Im ciaśniej przylega bielizna, tym silniej koncentruje uwalnianą temperaturę w pobliżu ciała. Przed zakupem koniecznie przymierz bieliznę. Upewnij się też, że masz do czynienia z bielizną z termoregulacją.

Bielizna termoaktywna do biegania – jaki materiał będzie odpowiedni?

Bardzo ważne jest to, z jakiego materiału wykonana jest bielizna termoaktywna. Syntetyczna bielizna termoaktywna do biegania jest najpopularniejszym wyborem. Wykonana jest z mieszanki poliestru i poliestru. Wytrzymałość, elastyczność, właściwości termoizolacyjne, odprowadzanie wilgoci zależą od materiału i splotu. To właśnie te cechy wpływają na wybór bielizny termicznej.

Syntetyczna bielizna termoaktywna do biegania, dobrze odprowadza wilgoć - zaleca się jej stosowanie podczas uprawiania aktywności na świeżym powietrzu. Z reguły stosuje się ją w temperaturach od +15 do -10C, ale są też modele bardziej odporne na zimno. Taka bielizna ma wiele zalet:

• Przyjemna dla skóry.
• Lekka waga i duża zwartość.
• Wysoka odporność na ścieranie, mechacenie i zużycie.
• Łatwość mycia i pielęgnacji.