Odzież do biegania na lato - w czym biegać latem?

Lato, słońce i upał. Wraz z pierwszymi promieniami słońca zaczynamy intensywnie zwracać uwagę na to, jak wygląda nasze ciało. Pierwsza myśl, która przychodzi do głowy, to rozpoczęcie aktywności fizycznej, aby zachować dobrą kondycję fizyczną. Najprostszym sposobem jest bieganie. Jednak zwłaszcza w upały, ważne jest to w czym biegamy.

Koszulka do biegania na ramiączkach – zasady doboru

Aktywność fizyczna w temperaturach powyżej 25°C znacznie obciąża organizm i układ sercowo-naczyniowy. Ciepło na zewnątrz podnosi temperaturę ciała podczas biegu. W odpowiedzi organizm reaguje wzmożoną potliwością, przyspiesza tętno, rozszerzają się naczynia krwionośne. Aby czuć się komfortowo w upale, konieczne jest regulowanie wymiany ciepła.

Ważną rolę odgrywa sprzęt, którego używasz podczas biegu. Zdecydowanie do biegania w upale należy preferować ubrania wykonane z materiałów syntetycznych. Bawełna dobrze wchłania wilgoć, ale bardzo długo ją odparowuje i szybko staje się cięższa. Bieganie w mokrej, ciężkiej koszulce nie należy natomiast do przyjemności. Koszulka do biegania na ramiączkach z syntetycznych materiałów pochłania wilgoć z ciała i szybko ją odparowuje, a w procesie parowania następuje ochłodzenie. Dodatkowo dobrze dobrana koszulka do biegania na ramiączkach zbiera sól z potu i oczyszcza pory skóry. Najpopularniejszymi włóknami sztucznymi w odzieży do biegania są poliester, polipropylen i spandeks.

Jaka powinna być koszulka do biegania męska bez rękawów

Najważniejszą rzeczą w ubraniach do biegania, zwłaszcza podczas upałów, jest odprowadzanie nadmiaru wilgoci i ciepła. Ważny jest materiał, z którego wykonana jest koszulka. Koszulka do biegania męska bez rękawów powinna dobrze wchłaniać wilgoć i szybko wysychać. Wszystkie koszulki sportowe są wykonane z materiałów sztucznych.

W zależności od celu, w jakim zamierzasz używać koszulki, możesz wybrać krój dopasowany, luźny lub sportowy. Zwróć uwagę na szwy - te powinny być płaskie i powinno ich być jak najmniej. Koszulka do biegania męska bez rękawów wymaga nałożenia kremu przeciwsłonecznego.

Spodenki do biegania 2w1 damskie – jak je dobrać?

Spodenki do biegania to uniwersalny element garderoby. Można je wykorzystać nie tylko do treningu biegowego, ale także w innych aktywnościach fizycznych. Jednocześnie od ich jakości zależy nie tylko komfort, ale i zdrowie biegacza. Dlatego wybierając spodenki do biegania 2w1 damskie, należy zwrócić uwagę na kilka punktów.

• Spodenki do biegania powinny być wygodne i praktycznie niewyczuwalne na ciele. Zadaniem jest zapewnienie biegaczowi swobody ruchów oraz umożliwienie mu pełnej koncentracji na biegu i swojej technice.
• Luźne szorty często mają również wewnętrzną wkładkę przypominającą spodnie, która zapewnia dodatkowe wsparcie.
• Aby nie popełnić błędu w wyborze, podczas przymierzania podnieś nogę do góry i na bok, spróbuj się poruszyć. Krawędź nogawki nie powinna uciskać, a pasek nie powinien się zsuwać.
• Spodenki do biegania 2w1 damskie są jednakowo luźne, obszerne, a także obcisłe. Jednak tylko wysokiej jakości sprzęt do biegania może zapewnić poziom wsparcia, jakiego potrzebujesz i sprawić, że twój trening będzie bardziej efektywny.
• Gumka spodenek do biegania powinna przebiegać poniżej środka brzucha, mniej więcej wzdłuż górnej krawędzi bioder. Jednocześnie jest szeroki, w trzech rzędach, aby nie zmiażdżyć ciała.
• Spodenki do biegania muszą być wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć i szybko schnącego. Dlatego spodenki wykonane z naturalnych tkanin raczej nie będą pasować nawet początkującym sportowcom.

Czym się charakteryzują spodenki do biegania 2w1 męskie?

Na co dzień preferujemy naturalne materiały, podczas gdy w sporcie używamy tkanin syntetycznych. Spodenki do biegania 2w1 męskie są również wykonane z materiału syntetycznego, który odprowadza pot, szybko schnie i jest oddychający. Ponadto tkaniny, z których wykonane są spodenki, są niezwykle trwałe: są odporne na promienie słoneczne i częste pranie.

Najczęściej spodenki do biegania 2w1 męskie wykonane są ze spandeksu lub nylonu. Mogą również korzystać z sieci szkieletowej. Materiał ten jest cieńszy niż jedwab, dobrze odprowadza wilgoć i szybko schnie. Każda marka sportowa ma swoje własne technologie, takie jak Nike Dri-FIT, adidas Climacool, Salomon AdvanceSkin i inne.

Zewnętrzne szwy w szortach do biegania są zwykle wykonywane na jeden z dwóch sposobów: z dekoltem w szpic lub z rozcięciem na nogawce. Pierwsza opcja jest bardziej powszechna. W przypadku dekoltu w kształcie litery V szew biegnie wzdłuż zewnętrznej strony uda na całej długości i wygląda jak odwrócona litera V.