Koszulka do biegania męska – jaka będzie najlepsza?

Wiele osób sądzi, że z punktu widzenia komfortu i bezpieczeństwa biegacza, ważne są jedynie buty. Tymczasem inne elementy ubioru, takie jak koszulka, także wpływają na poziom zadowolenia z biegania.

Koszulka do biegania męska – kryterium wyboru

W asortymencie sklepów można wyróżnić różne linie ubrań do biegania, które różnią się między sobą funkcjonalnością materiału oraz stopniem intensywności. Jednym słowem, są koszulki przeznaczone do niskiej aktywności, jak lekkie bieganie rano w parku, i są koszulki przeznaczone do maksymalnej aktywności, jak bieganie w maratonach. Dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego modelu. Zalecamy wybór koszulki do biegania według kilku kryteriów: stopnia intensywności, zastosowania i rodzaju.

Zacznijmy więc od pierwszego kryterium wyboru - stopnia intensywności biegu. Określ, jak szybko i jak daleko biegasz. Na przykład bieganie 6,30 min/km w parku, 5 km dziennie, 3-4 razy w tygodniu jest uważane za niską intensywność. W takim przypadku wystarczy ci lekka, funkcjonalna koszulka do biegania męska o wygodnym kroju z systemem odprowadzaniu wilgoci.

Tym, którzy przygotowują się do półmaratonu lub maratonu, trenują codziennie 5-6 razy w tygodniu, polecamy bardziej funkcjonalne modele, które są wyposażone nie tylko w system odprowadzania wilgoci, ale też mają właściwości chłodzące. Taka koszulka do biegania męska pozwala na wiele godzin aktywności. Sprawdzą się też koszulki o ergonomicznym kroju, wykonane z chłodzących włókien, zaprojektowane specjalnie dla profesjonalnych sportowców, którzy biegają w każdych warunkach. Lekki i szybkoschnący materiał zapewnia wentylację i kontrolę temperatury ciała.

Koszulki do biegania męskie - zastosowanie

Kolejnym kryterium przy wyborze koszulki do biegania jest jej zastosowanie. Ważne jest, aby zrozumieć, gdzie będziesz jej używać i w jakich warunkach. Oczywiście przy minimalnej aktywności odpowiednie są koszulki do biegania męskie uniwersalne. Te można używać wszędzie, ale nie nadają się one do intensywnego treningu.

Koszulki do biegania męskie można podzielić na trzy rodzaje: bez rękawów (koszulki), z krótkim rękawem (wersja zwykła) oraz z długim rękawem. Krótkie rękawy to standardowa, uniwersalna koszulka, którą używa większość biegaczy. Koszulki z długim rękawem są zwykle polecane na chłodne dni oraz gdy jest słonecznie i gorąco, aby uniknąć poparzenia. Doskonale chroni przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i tworzy optymalny mikroklimat podczas aktywności. Miej w swojej szafie co najmniej 3-4 koszulki na różne okazje, abyś mógł dokonać właściwego wyboru we właściwym momencie.

Jaka powinna być koszulka do biegania bez rękawów?

Najważniejszą rzeczą latem, zwłaszcza w upale, jest usuwanie nadmiaru wilgoci i ciepła. Podejdź bardzo odpowiedzialnie do wyboru ubrań do biegania w upale, ponieważ od tego zależy bezpośrednio nie tylko twój komfort, ale także stan zdrowia. Koszulka do biegania bez rękawów powinna mieć następujące właściwości:

• Koszulka powinna dobrze wchłaniać wilgoć i szybko schnąć. Wszystkie koszulki sportowe są w wykonane z materiałów sztucznych, ponieważ te spełniają swoje zadanie lepiej niż materiały naturalne. Najbardziej oddychające i przewiewne materiały pomogą zapobiec przegrzaniu ciała.

• W zależności od celu, w jakim zamierzasz używać koszulki, możesz wybrać dopasowany, luźny lub sportowy krój.

• Koszulka do biegania bez rękawów powinna być bezszwowa lub wszystkie szwy powinny być płaskie. Jeśli nosisz podkoszulek, nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego przed treningiem.

Tank top do biegania – materiały

Wiele osób błędnie uważa, że najlepsze koszulki sportowe powstają z naturalnych materiałów. W rzeczywistości wyroby bawełniane są naprawdę miękkie i przyjemne dla ciała, ale nie sprawdzają się w przypadku intensywnego wysiłku. Nawet przy średniej intensywności bawełna aktywnie wchłania pot. Obciążony materiał przylega do ciała i jednocześnie jest ściągany w dół. Kiedy jest zimno, taki tank top do biegania wykonany z naturalnych tkanin, zwiększa ryzyko przeziębienia. W gorące letnie dni bawełna przeszkadza w naturalnym chłodzeniu organizmu podczas aktywności fizycznej. Dlatego lepszym wyborem jest tank top do biegania wykonany z materiałów syntetycznych. Do ich produkcji najczęściej wykorzystywane są następujące materiały:

• Poliester doskonale odprowadza wilgoć na zewnątrz, zachowuje swój kształt, nie blaknie na słońcu, łatwo znosi liczne pranie.

• Elastan lub lycra. Zawarte w składzie poprawiają właściwości elastyczne. Stosowany również do produkcji bezszwowych modeli kompresyjnych.

• Poliamid (nylon). Nadaję wytrzymałości produktom.