Jakie wybrać koszulki do biegania?

Wydawać by się mogło, że w przypadku biegania ważne są tylko dobre buty i nie ma różnicy, w jakiej koszulce zdecydujesz się biegać – w zwykłej czy specjalnej. Jednak koszulka sportowa przeznaczona dla biegaczy ma szereg zalet.

Koszulki do biegania z nadrukiem - na co zwrócić uwagę przy wyborze?

T-shirty i koszulki do biegania nigdy nie są wykonane z naturalnych materiałów. To najważniejsza różnica między odzieżą sportową a zwykłą. Niezależnie od ceny czy marki, koszulki do biegania są zawsze wykonane z materiałów nienaturalnych. Tkaniny syntetyczne podczas treningu mają wiele zalet. Dobre T-shirty i koszulki do biegania z nadrukiem zawsze mają płaskie szwy lub nie mają ich wcale, co oznacza, że są bezszwowe. To ważne podczas długiego biegania – płaskie szwy prawie nie są wyczuwalne i mniej ocierają. Czasami w okolicy ramion znajdują się przesunięte szwy - dzięki czemu plecak do biegania nie uciska i nie powoduje otarć.

Koszulki do biegania z nadrukiem i T-shirty do biegania często mają wstawki z siateczki pod pachami, z tyłu i po bokach dla dodatkowej wentylacji. A te wstawki zmniejszają ogólną wagę ubrań. Również na niektórych koszulkach sportowych są elementy odblaskowe – z tyłu, na ramionach lub z przodu.

Jaka powinna być koszulka do biegania bez rękawów?

Nie wszystkie, ale niektóre modele koszulek do biegania mają ściśle dopasowany krój. To nieznacznie zmniejsza opór powietrza. Niektóre marki produkują koszulki o właściwościach kompresyjnych. Takie modele wspomagają mięśnie i krążenie krwi podczas długich biegów, opóźniając tym samym moment pojawienia się zmęczenia. To wszystkie podstawowe właściwości, które odróżniają sportową koszulkę od zwykłej, o których trzeba pamiętać, wybierając ubrania do biegania.

Z jakich materiałów powinna być wykonana koszulka do biegania bez rękawów? Wysokiej jakości koszulki do biegania są zawsze wykonane z materiałów nienaturalnych. W produkcji odzieży sportowej stosuje się włókna syntetyczne, czasem zanieczyszczenia różnego rodzaju. Włókno syntetyczne wbrew stereotypom oddycha tylko nieznacznie gorzej niż bawełna. Jednak ta wada jest z nawiązką kompensowana przez zalety tkanki funkcjonalnej podczas treningu. Koszulka do biegania bez rękawów wykonana jest najczęściej z następujących materiałów:

• Poliester.

• Poliamid.

• Lycra.

• Elastan.

• Nylon.

Istnieją modele w całości wykonane z poliestru, są modele z połączenia kilku rodzajów wymienionych tkanin. Każdy z nich nadaje ubraniu dodatkowe cechy i możliwości. Poliester zachowuje swój kształt, nawet gdy jest mokry i po wielokrotnym praniu. Tak samo jest ze wzorem i kolorem – nie znikną, nawet po wielokrotnym praniu. Poliester nie blaknie na słońcu. Jest lżejszy niż bawełna. Nie wchłania wilgoci, a raczej usuwa ją ze skóry: pot czy deszczówka odparowuje przez porowatą strukturę poliestru, nie obciążając ubrania, tak jak robi to bawełna.

Elastan i lycra dodają rozciągliwości odzieży - to ważna i niezbędna właściwość w przypadku kompresyjnych i obcisłych podkoszulków i t-shirtów. Elastan dodaje ubraniom blasku i miękkości. Nylon - wytrzymałość. Ważne jest, aby przestrzegać zasad prania i suszenia odzieży sportowej, aby nie utracić wymienionych właściwości – szukaj informacji o pielęgnacji na metkach i postępuj zgodnie z instrukcjami. Najczęściej odzież sportową należy prać w temperaturze nieprzekraczającej 30 stopni w krótkich trybach. Bez czyszczenia na sucho, bez wybielaczy, bez odżywki, bez agresywnego suszenia w suszarce.

Koszulka do biegania długi rękaw – niuanse wyboru

Bardzo ważne jest, aby wybierać oryginalne produkty, markowych firm. Produkcja syntetyków jest procesem całkowicie chemicznym i dość złożonym. Tak więc silny zapach chemiczny z ubrań sugeruje, że jest to produkt złej jakości. Innym sygnałem jest przyleganie skóry dłoni do tkaniny. Dlatego koszulka do biegania długi rękaw powinna być kupowana w wyspecjalizowanych sklepach sportowych. Znane marki często produkują ubrania z funkcjonalnych tkanin, które są trwałe.

Niekiedy koszulka do biegania długi rękaw jest wykonana z tkaniny technicznej. Na przykład technologia Dri-FIT firmy Nike słynie z właściwości szybkoschnących. Reebok ActivChill to oddychająca technologia splotu, która skutecznie odprowadza wilgoć. Adidas posiada technologię ClimaLite. A technologia Inner Muscle od marki ASICS dla T-shirtów zapewnia doskonałą kompresję.

Czym są koszulki do biegania termoaktywne?

Tkaniny termoaktywne, regulują temperaturę ciała, kontrolując poziom wilgoci w tkaninie. Koszulki do biegania termoaktywne bazują na prostym mechanizmie. Polega na wykorzystaniu włókien, które zbierają krople wody z organizmu i zapewniają ich transport z powierzchni na zewnątrz poprzez odparowanie z wykorzystaniem energii wytwarzanej przez organizm. W przypadku odzieży warstwowej ważne jest, aby używać warstw materiałów, które będą ze sobą współpracowały. Czyli: bielizna/t-shirt, który zbiera wilgoć z ciała, przenosi ją na kolejną warstwę, np. koszulki do biegania termoaktywne typu softshell, które umożliwiają odparowanie wilgoci do otoczenia.