Jakie buty do biegania jesienią wybrać?

Bieganie to popularna i jednocześnie niezwykle prosta forma aktywności na świeżym powietrzu. Z roku na rok liczba biegających w Polsce osób jest coraz większa, jeśli chcesz do nich dołączyć potrzebujesz przede wszystkim odpowiedniego obuwia. W sprzedaży znajdziesz nie tylko buty przeznaczone do biegania na różnym podłożu, ale też takie odpowiednie na różne pory roku. Są wśród nich buty do biegania jesienią, różnią się one trochę od tych przeznaczonych do biegania w cieplejsze pory roku.

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Wybór butów do biegania jest naprawdę bardzo duży, wybranie odpowiedniego modelu osobom początkującym może sprawić dużą trudność. Twoje buty do biegania muszą być przede wszystkim dobrze dopasowane, źle dopasowane niekorzystnie odbiją się na kondycji kręgosłupa, kolan i bioder. O tym, że masz niewłaściwie dopasowane buty świadczyć będą między innymi powstające na piętach pęcherze (wybrałeś buty, które w pięcie są zbyt szerokie, wybierz węższe, w których pięta będzie dobrze usztywniona i będzie się przesuwać), pęcherze na palcach (masz zbyt ciasne buty). Po zakup butów do biegania najlepiej wybierz się po południu, kiedy stopa jest trochę większa, do mierzenia załóż skarpety, w których będziesz biegać. Pod uwagę weź nie tylko długość buta, ale także jego szerokość – w sprzedaży znajdziesz zarówno wąskie, jak i szerokie modele, z łatwością wybierzesz te idealnie pasujące do Twoich stóp. Ważne jest też Twoja waga – im więcej ważysz, tym większą amortyzację powinny mieć Twoje buty do biegania. Buty biegowe dostępne są w wersji damskiej i męskiej.

Bieganie jesienią – jakich butów potrzebuję?

Buty do biegania jesienią dopasuj do panującej na zewnątrz pogody – gdy dni są ciepłe i słoneczne, nie potrzebujesz specjalnego obuwia biegowego, doskonale sprawdzi to, w którym biegałeś latem. Jeśli dzień jest suchy, ale chłodny, wystarczy, że do letnich butów włożysz grubsze skarpetki. Jesienna aura lubi jednak być kapryśna, deszczowe dni o tej porze roku nie należą do rzadkości, letnie buty biegowe w deszczową pogodę się nie sprawdzą. Wybierając buty do biegania jesienią musisz zwrócić uwagę na to, w jaką podeszwę zostały wyposażone – pod uwagę weź rodzaj podłoża, na którym biegasz. W sprzedaży znajdziesz modele przeznaczone do biegania po miękkim podłożu, to odpowiednie buty na jesień do biegania po błotnistych ścieżkach. W ofercie znajdziesz buty przeznaczone specjalnie do biegania w terenie, ich cechą charakterystyczną jest agresywny bieżnik. Gdy biegasz przede wszystkim w mieście, nie musisz kupować butów z takim bieżnikiem, wystarczy, że wybierzesz takie, w których jest on trochę głębszy niż w letnich butach biegowych.

Na co zwrócić uwagę, kupując buty do biegania jesienią?

Z pewnością nie chcesz, aby Twój trening biegowy jesienią zakończył się mokrymi stopami. Kupując buty na jesień do biegania zwróć uwagę na to, czy posiadają one wodoodporne cholewki. W sklepach znajdziesz szeroki wybór butów do biegania z membraną, która pełni aż dwie funkcje – odprowadza powietrze na zewnątrz i zatrzymuje wodę. Wybierając jesienne buty do biegania z membraną możesz mieć pewność, że po treningu Twoje stopy pozostaną suche. Newralgicznym punktem butów biegowych jest stosunkowo niska cholewka – to właśnie przez nią do wnętrza buta może dostać się woda i różne zabrudzenia. Dlatego też niektórzy producenci oferuję jesienne buty do biegania ze wzmocnioną i trochę podwyższoną cholewką, co zapobiega przedostawaniu się do środka wody, błota bądź innych zabrudzeń. Nie musisz kupować takich właśnie butów biegowych, wystarczy, że zaopatrzysz się w stuptuty, które doskonale ochronią wnętrze Twoich butów przed wodą i błotem – ma je w swojej ofercie wiele sportowych marek, kupisz je więc z łatwością.

Czego jeszcze potrzebujesz, aby Twój jesienny trening biegowy był bezpieczny i komfortowy?

Buty biegowe na jesień to tylko część Twojego stroju treningowego – jeśli biegasz wieczorem musisz zadbać też o to, abyś dobrze widoczny. Wybieraj więc odzież, która ma wszyte elementy odblaskowe, jeśli chcesz biegać w ciemnościach będziesz potrzebować także latarki czołówki – w sprzedaży znajdziesz modele, które są specjalnie zaprojektowane z myślą o biegaczach. Ważnym elementem każdego zarówno początkującego, jak i zaawansowanego biegacza są skarpety. W czasie jesiennego treningu najlepiej sprawdzą się skarpetki, które sięgają za kostkę, podczas długiego treningu w deszczowy dzień dobre będą też modele wodoodporne – nie potrzebujesz ich, gdy wybierzesz buty biegowe na jesień z membraną.