Jaki smartwatch do biegania wybrać dla początkującego biegacza?

Nowoczesne zegarki sportowe do biegania potrafią znacznie więcej, niż tylko odmierzać czas trwania aktywności, obliczać tempo i pokazywać tętno. Mogą monitorować stan organizmu w trakcie i po treningu, synchronizować otrzymane dane ze smartfonem, co pozwala w wygodnej formie analizować wskaźniki i uzyskać dostęp do zaawansowanych danych. Podpowiemy ci, czym się kierować przy wyborze smartwatcha do biegania.

Smartwatch do biegania – kluczowe cechy

Aby wybrać idealny zegarek do biegania, należy podjąć następujące działania:

• Przestudiuj główne cechy poszczególnych modeli i zanotuj te, które są potrzebne i których będziesz używać.
• Wybierz liczbę modeli z wymaganą funkcjonalnością. Będziesz musiał przeczytać opisy cech zegarka i najprawdopodobniej znajdziesz 2-3 opcje od różnych producentów.
• Aby podjąć ostateczną decyzję, przestudiuj możliwości oprogramowania swojego komputera i smartfona różnych producentów, porównaj wygląd i łatwość obsługi.

Z roku na rok zegarki stają się coraz inteligentniejsze. Wybór zegarka dla biegacza komplikuje fakt, że każdy producent ma własną nazwę dla wielu technologii, chociaż w rzeczywistości zegarki na tym samym poziomie mają w przybliżeniu takie same możliwości. Smartwatch do biegania powinien mieć przynajmniej podstawowe cechy i funkcje:

• Mierzenie dystansu i obliczanie tempa.
• Smartwatch do biegania powinien pokazywać, ile kilometrów przebiegłeś i ile czasu spędziłeś w biegu, pokazywać trasę i obliczać twoje tempo.
• Praca z wieloma satelitarnymi systemami lokalizacji pomaga dokładniej obliczyć odległości i narysować trasę. Zaawansowane modele mogą współpracować m.in. z GPS i GLONASS. Poprawia to dokładność i wiarygodność danych.
• Wbudowany krokomierz przydaje się podczas codziennych aktywności. Poprawnie skalibrowany smartwatch prawidłowo obliczy przebytą odległość.

Dodatkowe funkcje, które może mieć zegarek do biegania

Połączenie kilku funkcji, takich jak GPS i akcelerometr, czujnik mierzący przyspieszenie, pozwala dokładnie obliczyć dystans trasy i tempo biegu, gdy sygnał GPS zniknie z powodu obecności gór, gęstych drzew lub wysokich budynków. Marka Suunto nazywa tę technologię FusedSpeed. Dobrej jakości zegarek do biegania ma wbudowany monitor pracy serca. Czujniki te mierzą puls – tętno. Powinieneś monitorować tętno, aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną i odczytać skuteczność swojego treningu. W zegarkach wbudowane są czujniki, które mierzą tętno na nadgarstku.

Wbudowany czujnik optyczny monitoruje twoją wydajność 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Warto wziąć pod uwagę, że dołączony czujnik optyczny zwiększa zużycie baterii zegarka. Oprócz tego zegarek do biegania winien być wyposażony w pasek na klatkę piersiową.

Smartwatch do biegania z GPS do intensywnego treningu

Wybierając smartwatch do biegania z GPS, zwróć uwagę, czy jest on wyposażony w pasek na klatkę piersiową do pomiaru tętna. Takie modele zwykle są oznaczone jako HR i pomimo wyższego kosztu taki zakup będzie bardziej opłacalny niż kupowanie czujnika osobno. Warto tu także pamiętać o kompatybilności protokołów przesyłania danych: Suunto i Polar korzystają z Bluetootha, a Garmin transmituje dane poprzez ANT+. Istnieją czujniki obsługujące oba typy, czyli są kompatybilne ze wszystkimi urządzeniami.

Zaprogramowanie treningu interwałowego w zegarku przyda się każdej osobie aktywnej fizycznie. Ta funkcja pozwala dostosować okrążenia według dystansu lub czasu, a sygnał dźwiękowy pomoże ci określić start i koniec treningu. Smartwatch do biegania z GPS może mieć ustawienia indywidualnych stref tętna i tempa, a także system powiadomień po osiągnięciu określonego poziomu. To zwiększy efektywność twojego treningu.

Jaki smartwatch do biegania dla profesjonalistów wybrać?

Jeśli nie wiesz, jaki smartwatch do biegania dla profesjonalistów wybrać, zwróć uwagę na następujące cechy:

• Tryby pozwalają skonfigurować podświetlenie dla różnych warunków. W niektórych modelach ekran podświetla się automatycznie po wykonaniu określonego gestu.
• To jaki smartwatch do biegania wybrać zależy od warunków, w których będziesz biegać, ale zawsze warto zainwestować w model wodoodporny. Jest to ważne, jeśli planujesz biegać z zegarkiem przy dowolnej pogodzie lub pływać. Większość zegarków sportowych jest wodoodporna i można z nich korzystać pod wodą – jedyną różnicą jest głębokość i czas zanurzenia.
• Godziny pracy. Niezbędna funkcja, jeśli planujesz biegi na długich dystansach lub w ultramaratonach. Zwróć uwagę na czas pracy w trybie GPS - zwykle jest to około 8-15 godzin, ale zdarzają się modele z trybem „inteligentnym”, które mogą pracować nawet do 120 godzin z rejestracją trasy.