Jak dobrać odpowiedni plecak do biegania?

Plecak jest niezbędny dla biegaczy terenowych. Aby wziąć udział w długim biegu przełajowym, trzeba mieć ze sobą sprzęt, wodę, jedzenie. Saszetka biodrowa nie wystarczy, ale plecak jest w sam raz.

Jaki powinien być plecak do biegania na wodę?

Dodatkowo plecak przyda się też tym, którzy łączą bieganie z pracą. Latem dużo przyjemniej jest przebiec kilka kilometrów niż jechać w dusznym autobusie. Ubrania biurowe i inne rzeczy pakujemy do plecaka i ruszamy. Nie każdy model to może być plecak do biegania. Na wodę, schowanie przekąski czy rzeczy osobistych wystarczy mały plecak. Jeśli masz więcej rzeczy, przyda się profesjonalny plecak do biegania na wodę. Wyróżnia go:

• Obecność specjalnych elementów złącznych.
• Niewielka waga.
• Specjalny krój, który wygodnie zapina plecak za plecami.
• System wentylacji zapobiegający poceniu się pleców.

Ponadto plecaki sportowe optymalnie rozkładają ciężar rzeczy, nie wpływają na technikę biegu.

Plecak do biegania z bidonem – rodzaje

Z założenia plecaki do biegania dzielą się na klasyczne i kamizelki. Klasyczne plecaki mają zwykłą formę: dwa paski i dużą komorę z tyłu. Paski tworzą kieszonki na butelki i inne drobiazgi. Z tyłu plecak wyposażono w dodatkowe przegrody różnej wielkości, w których można schować kurtkę, lub kijki. W klasycznej formie zastosowano dodatkowy system zapięć na klatce piersiowej, który stabilizuje plecak do biegania z bidonem.

Plecak-kamizelka jest wyposażony w kieszenie z przodu, a z tyłu w niektórych modelach w ogóle nie ma miejsca. Wyróżnia się specjalną konstrukcją pasków i zapięć, które upodabniają go do zwykłej kamizelki. Te plecaki są dostępne w kilku rozmiarach, dzięki czemu możesz wybrać plecak do biegania z bidonem, dopasowany do twoich indywidualnych potrzeb. Jednocześnie, jeśli wybierzesz odpowiednią kamizelkę-plecak, będzie ona dużo lepiej przylegać do ciała niż wersja klasyczna.

Jak wybrać plecak do biegania z bukłakiem?

Plecak nie powinien krępować ramion i wywierać na nie zbyt dużego nacisku, dlatego producenci oferują do wyboru zazwyczaj 2-3 rozmiary.

Podczas biegu nie da się uniknąć podskakiwania i wstrząsów, dlatego plecak do biegania z bukłakiem nie powinien uderzać biegacza w plecy. Dlatego każdy model sportowy ma zapięcie, które znajdują się na klatce piersiowej. Przed zakupem przymierz plecak, skacz, spróbuj w nim biegać. Sprawdź, czy dobrze przylega do pleców, nie wystaje. Jednocześnie jego tył musi być uszczelniony gumą piankową.

W najprostszych modelach plecaków całość bagażu jest przeniesiona na plecy. W tych bardziej profesjonalnych - w bocznych kieszeniach i szelkach. Im bardziej funkcjonalne są kieszenie, tym wygodniej jest wkładać do nich rzeczy podczas biegu.

Większość plecaków jest dostarczana z zestawem hydratacyjnym. Jest to mały płaski pojemnik na wodę w formie worka, który mocuje się z tyłu. Z jego dna wychodzi elastyczna rurka z zaworem. Przechodzi przez pasek przez ramię lub pod pachą. Pamiętaj też, że plecak do biegania z bukłakiem powinien być wodoodporny i bardzo lekki. Zbyt wiele kilogramów tylko spowolni twój bieg.

Pamiętaj, że latem będziesz musiał nosić plecak na T-shircie. W takim przypadku ramiączka nie powinny ocierać ramion i powodować dyskomfortu. Plecak powinien też mieć wentylacje. Jest to specjalna warstwa, która tworzy przestrzeń między plecakiem a plecami. Zapewnia cyrkulację powietrza.

Plecaki do biegania mają pojemność od 2 do 20 litrów. Im dłuższy wyścig, tym więcej sprzętu trzeba ze sobą zabrać, co oznacza, że lepiej wybrać plecak o większej objętości. Nie zapomnij o bezpieczeństwie. Aby być widocznym z daleka nocą lub w warunkach słabej widoczności, lepiej wybrać jasny plecak z elementami odblaskowymi.

Plecak do biegania z obciążeniem – wygodny rozmiar

To jaki rozmiar powinien mieć plecak, zależy od kilku czynników.

• Odległość. Jeśli dystans to maksymalnie 50 km to wystarczy ci plecak do biegania z obciążeniem o pojemności 7-10 litrów. Na wyścigi wielodniowe 200-250 km - 20 litrów. Plecaki 8-12 litrów są uważane za uniwersalne.
• Ilość wyposażenia. Plecak do biegania z obciążeniem powinien pomieścić wszystkie potrzebne rzeczy.
• Objętość samego systemu do picia wynosi 1-3 litry. Odpowiednio, im większy hydrator, tym większa objętość plecaka.
• Im lżejszy plecak, tym łatwiej i szybciej będzie poruszał się jego właściciel. Dlatego modele do biegania są wykonane z lekkiej tkaniny. Wówczas waga plecaków waha się od 100 do 500 gramów.
• Kieszenie na butelki. Lepiej jest umieszczać butelki bezpośrednio na paskach, aby można je było natychmiast wyjąć i włożyć z powrotem. To ile jest kieszeni, bezpośrednio wpływa na wagę plecaka.