Czy można biegać w okularach korekcyjnych?

Bieganie nie wymaga używania żadnego specjalistycznego sprzętu, do tego jest to rodzaj aktywności fizycznej dostępny dla osób w różnym wieku. Na trening biegowy można się przy tym zdecydować w każdej chwili. Masz wadę wzroku, chcesz rozpocząć trening biegowy, ale nie wiesz, czy bieganie w okularach korekcyjnych jest możliwe. Przekonajmy się, czy możesz zostać biegaczem.

Dlaczego warto biegać w okularach?

Wśród biegaczy znajdują się osoby, które nie potrzebują okularów korekcyjnych, osoby te podczas treningów biegają w okularach przeciwsłonecznych. Ten rodzaj okularów jest nie tylko modnym uzupełnieniem sportowej stylizacji, ich zadaniem jest przede wszystkim ochrona oczu przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Ponadto okulary przeciwsłoneczne stanowią barierę ochroną przed owadami, które podczas biegu mogą wpaść do oczu, kurzem i pyłem. Okulary korekcyjne także chronią oczy przed tymi zagrożeniami, ale przede wszystkim zapewniają osobom z wadą wzroku komfort widzenia. Czy bieganie w okularach korekcyjnych to dobry pomysł? Jeżeli masz wadę wzroku, nie nosisz soczewek kontaktowych, czy nie decydujesz się na laserową korektę wzroku, nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej, śmiało możesz biegać – bieganie w okularach korekcyjnych wpłynie pozytywnie na Twoje bezpieczeństwo podczas treningu. 

Jakie okulary korekcyjne do biegania wybrać?

Możesz biegać w zwykłych okularach, które nosisz na co dzień, ale rozważ także zakup specjalnych, sportowych okularów korekcyjnych. Od tych zwykłych okulary sportowe korekcyjne różnią się przede wszystkim materiałem, z którego wykonane są ich szkła. Szkła w tych drugich są bardziej wytrzymałe, trudniej je też uszkodzić, bo do ich wykonania wykorzystywany jest poliwęglan. Ponadto okulary sportowe korekcyjne są wyprofilowane tak, aby w czasie biegu nie spadały z głowy – jeżeli mimo to obawiasz się, że je zgubisz, zainwestuj w opaskę, która utrzyma je na miejscu. Możesz też zainwestować w okulary do biegania z polaryzacją. Ten rodzaj okularów dostępny jest w dwóch wersjach – do wyboru masz modele przeciwsłoneczne oraz korekcyjne. Do produkcji tych okularów wykorzystywana jest specjalna substancja chemiczna, której zadaniem jest zniwelowanie skutków odbija się światła od płaskiej powierzchni. Okulary do biegania z polaryzacją chronią oczy przed zmęczeniem oraz oczywiście poprawiają komfort widzenia. Kolejna propozycja to okulary do biegania fotochromowe. Zalety korzystania z tych okularów docenisz szczególnie podczas treningu w wyjątkowo słoneczny dzień – soczewki w tych okularach przyciemniają się w zależności od tego, jakie jest natężenie światła. Okulary do biegania fotochromowe mogą być zarówno przeciwsłoneczne, jak i korekcyjne.

Na co zwrócić uwagę, wybierając okulary do biegania?

Niezależnie od tego, jakie okulary do biegania Cię interesują, musisz zwrócić uwagę na kilka szczegółów. Przede wszystkim sprawdź, z jakiego materiału wykonane zostały rami okularów. Dobrej jakości okulary sportowe do biegania wyposażone są w oprawki wyprodukowane z bardzo lekkich, ale jednocześnie wytrzymałych i trwałych materiałów. Zwróć uwagę na materiał, z którego wykonane są ich uchwyty na uszy oraz noski – najlepiej sprawdzą się te, w których elementy te zostały wykonane z gumy bądź silikonu. Postaw na okulary z soczewkami chroniącymi przed promieniowaniem UV – doskonale sprawdzą się okulary do biegania fotochromowe, które zmniejszają ryzyko zachorowania na zaćmę. Możesz też wybrać takie, które mają ciemne soczewki. Nie rezygnujesz z biegowego treningu, gdy pada deszcz? Postaw na okulary sportowe do biegania, których soczewki zostały pokryte powłoką hydrofobową, która doskonale odpycha wodę. Zależy Ci na szerokim kącie widzenia? Najbardziej odpowiednie dla Ciebie będą okulary, które w dolnej części soczewki nie posiadają ramki, możesz też postawić na model, który ma okrągłe ramki.

Jak bezpiecznie biegać w okularach korekcyjnych lub przeciwsłonecznych?

Bieganie w okularach nie jest wolne od wad, jednak wybierając odpowiedni model możesz liczyć na to, że Twój trening będzie bezpieczny i komfortowy. Bez względu na to, czy potrzebne są Ci okulary sportowe do biegania korekcyjne, czy biegasz w okularach przeciwsłonecznych, pamiętaj, aby zawsze utrzymywać je w czystości. Czyść nie tylko soczewki, ale także zauszniki, noski i zawiasy. Jeśli zakup okularów z soczewką z powłoką hydrofobową to dla Ciebie zbyt duży wydatek, zainwestuj w spray, który zapobiega parowaniu – można go stosować bezpośrednio na szkła.