Czy można biegać w dresach? Jakie wybrać?
Sobota, 19 kwietnia 2025
Dres to najpopularniejsza odzież służąca do uprawiania sportu. Jaki dres wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Aby czuć się komfortowo podczas biegu, odzież musi spełniać szereg istotnych parametrów. Przede wszystkim musi być na tyle lekki, by nie krępować ruchów, a jednocześnie dostosowany do warunków atmosferycznych i terenu, w którym będziesz biegać. Przykładowo, do biegania po górach lepiej wybrać długie legginsy lub rajstopy, aby chronić nogi przed możliwymi urazami.
Czy można biegać w dresach dowolnego rodzaju? Nie do końca. Ważną cechą, którą powinna wypełniać odzież do biegania, jest zdolność do odprowadzania nadmiaru wilgoci. Podczas biegu człowiek się poci, a zadaniem ubrania jest wchłanianie tej wilgoci i usuwanie jej na zewnątrz.
To czy można biegać w dresach danego rodzaju, zależy od materiału, z jakiego są wykonane. Najlepiej zadanie to spełniają produkty wykonane ze specjalnych materiałów syntetycznych, które stosuje się w produkcji odzieży sportowej. Zwykłe bawełniane koszulki są przyjemniejsze w dotyku, przyjazne dla środowiska i wygodniejsze, ale szybko wchłaniają wilgoć, przyklejają się do ciała i pozostają wilgotne. Inną wadą jest to, że podczas prania mogą się rozciągać i tracić kształt, a ponadto mogą się pognieść w torbie sportowej. To jeden z powodów, dla których sportowcy wybierają profesjonalny sprzęt wykonany z wysokiej jakości materiałów syntetycznych.
Kolejną cechą wyróżniającą dobrej jakości odzież jest to, że wszystkie jej części i szwy są przemyślane. Sportowe topy i spodenki nie będą obcierać skóry ani powodować podrażnień, chyba że pojawią się indywidualne reakcje alergiczne. Zwykłe koszulki mogą powodować otarcia w najmniej oczekiwanych miejscach i najmniej odpowiednich momentach, co uniemożliwi dokończenie biegu. Może to szczególnie utrudniać komfortowe bieganie na długie dystanse: półmaratonów i maratonów, gdzie odzież powinna pomagać w pokonaniu jak największego dystansu.
Ustalmy zatem, jak wybrać dresy do biegania męskie? Ubrania do biegania powinny być przewiewne, odprowadzać wilgoć i zapewniać regulację temperatury. Odzież do biegania powinna być przewiewna, odprowadzać wilgoć i zapewniać regulację temperatury. Osiągnięto to dzięki specjalnym materiałom i rozwiązaniom konstrukcyjnym. Tego rodzaju sprzęt powinien mieć płaskie szwy lub szwy zgrzewane termicznie, aby zapobiegać otarciom.
Dresy do biegania męskie powinny być wyposażone w elementy odblaskowe. Podczas biegania nic nie powinno nam przeszkadzać, dlatego ubrania do biegania zazwyczaj nie mają kieszeni (z wyjątkiem ubrań do biegania w terenie). Warto więc zwrócić uwagę na saszetki-nerki oraz specjalne urządzenia umożliwiające przymocowanie smartfona czy kluczy do ręki.
Najważniejszym kryterium przy wyborze ubrań do biegania jest to, aby nie krępowały ruchów. Nie biegaj w bawełnianej koszulce i spodenkach, lepiej kupić specjalne ubrania do biegania wykonane z materiałów syntetycznych. Materiały syntetyczne dobrze odprowadzają wilgoć i chronią ciało zarówno przed wychłodzeniem, jak i przegrzaniem.
Funkcjonalna odzież sportowa jest nie tylko wygodna, ale i bezpieczna podczas treningu. Jakie cechy powinny mieć dresy do biegania damskie?
Zima nie jest powodem, aby rezygnować z treningów na świeżym powietrzu. Nawet w chłodne dni możesz czerpać tyle samo korzyści i przyjemności z biegania, co latem, o ile wybierzesz odpowiednie dresy do biegania na zimę. Planując trening zimą, należy pamiętać o ubieraniu się warstwowo. Wybieraj dresy do biegania na zimę, które sprawdzą się w niskich temperaturach. Jednocześnie ubieraj się tak, jakby na zewnątrz było co najmniej o 10 stopni więcej, niż wskazuje termometr. Już po 10 minutach od rozpoczęcia treningu rozgrzejesz się i poczujesz, że jest ci cieplej. Oczywiście warto wziąć pod uwagę wilgotność lub obecność wiatru oraz indywidualne cechy.
Komentarze (0)
Zostaw komentarz